中老年的保健穴位合谷穴
中医中的穴位按摩是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。中老年人由于身体各器官功能的减弱和衰退，所以更容易被疾病侵...[详细] 12-04-08
老年人饮食的8个注意事项
一要香 老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，做饭菜要注意色、香、味。 二要好 老年人体内代谢以分解代谢为主，需要用比较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如...[详细] 12-03-14
自己动手巧制益寿延年茶
下面介绍的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品，可以起到益寿延年的功效。 菊花茶 菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明...[详细] 12-03-03
老年人贫血如何进行饮食治疗?
老年人贫血如何进行饮食治疗?可以试试下面的方法： (1)将黑木耳20克放入水中，浸泡30分钟捞出，把黑木耳与20个红枣一起放入锅中，加适量水及适量红糖，煮熟后即可食用，每日1次，...[详细] 12-01-15
老年骨质疏松症怎样进行饮食调治?
(1)生地黄鸡：乌鸡1只，地黄250克，饴糖适量。将鸡去毛及内脏，洗净，地黄与饴糖和匀置鸡腹中，逢合切口，入锅中煨炖，熟烂即成，食肉饮汤。本方具有补肾填精之效，用于肾精不足...[详细] 12-01-15
老年养生宜“七淡”
老年病一般是肌体老化造成的；也有由于心态失常引起的。为此，向老年人敬劝淡泊人生是适宜的。 淡泊人生，首要是淡泊名利。名利这个东西，本是身外之物，生不带来，死不带走；...[详细] 12-01-15
老年膳食：木瓜生姜蜂蜜粥
[原料] 木瓜10克，生姜10克，蜂蜜30克，粳米100克。 [制法] 将木瓜片装入布袋，与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中，加水适量，煮成稠粥，粥将成取出药袋，趁温兑入蜂蜜，调匀即成...[详细] 12-01-15
老年人春季如何保健
老年人春季如何保健？老年人由于脏器老化，机能衰退，适应性差，抵抗力弱，宿疾易发或诱发新病。因此，特别是在春季，应顺应时令，重视保健。 春气奋发 《内经》云：春三月，...[详细] 12-01-15
老人牙齿保健的5大误区
在日常生活中，有5种护牙健齿的错误观念在困扰着老年人。对此提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入这几种误区。 误区1：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益...[详细] 12-01-15
老年养生8忠告
1．调养精神 研究证明，失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人，将导致其食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾病加重，尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。因...[详细] 12-01-15
穴位按摩防老年痴呆
调查显示，我国北方６０岁以上的老年人痴呆患病率为３．９６％，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。在预防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介绍几组易学...[详细] 12-01-15
长寿老人养生六戒
一戒酗酒 每日唇不离酒，饮无节制，睡眼惺松，昏天黑地，误事不说，劳民伤身，长此以往，诱发肝硬化，加速血管硬化，麻痹中枢，痴呆木讷，何言长寿？ 二戒吸烟 烟与肺癌常联系...[详细] 12-01-15
中老年养生保健的关键
一、静神少虑（即壮不竞时，精神灭想）要求中年人 1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失； 2.注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神...[详细] 12-01-15
老人补钙 最好选片剂
“一杯牛奶强壮一个民族”，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选...[详细] 11-11-18
中老年健康6大“篇章”
高血压危害人们健康，人们寻找各种方法降血压，希望能够早日恢复健康。但是怎么降血压才比较安全、有效呢?笔者以为，降血压，应该先从了解血压开始。新浪新浪中医从生活方式入...[详细] 11-11-16
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