春节期间老年人饮食注意什么

一年一度的春节就快到了,春节期间家家户户都会准备丰盛的饭菜,很多人都会禁不住诱惑,在此期间大吃一顿.但是,面对美食的诱惑,可要小心,尤其是老年人,在春节期间的饮食一定要注意,不要对身体造成负担,那么春节期间老年人饮食应注意谢什么呢?

　　食物要新鲜

　　春节前，每家每户都采购了很多年货。而且每顿饭都会做很多，吃不完的情况十有八九，储存在冰箱中，时间过长或者回锅时未能煮熟透，很容易引起食物中毒、消化不良、急性胃肠炎等情况的发生，因此一定要注意事物的新鲜度。

　　控制量

　　春节期间年货较多，美食很多，自然诱惑也就多，另外，这一时期，聚餐很多，运动减少，过量的饮食，包括饮酒与零食，自然为身体的消化系统增加了很大的负担。　饭吃八分饱对身体健康最有利，所以老年人要注意量的控制。

　　注重质

　　过年的食品为了口感好，也为了贮存的时间长，所以过年食品常有油腻、过咸、或消化不良的特质，例如油炸物、腌制品、年糕等，这些食品在某种意义上来说都不是健康食品，尤其是平时就患有糖尿病、高血压、肾脏病、消化不良、高血脂等病症者，应尽量少吃这种食品，多吃些健康的食物。

　　平常用药不可停

　　春节期间，全家人欢聚一堂，这时的聚会比较多，老人一般为了不扫大家的兴或是忘记了吃药，这是身体可能吃不消，所以即使在过年期间，老年人也应该对自己的身体负责，按时吃药。